Pilates

O Pilates visa fortalecer o corpo de maneira equilibrada, melhorar a flexibilidade e promover consciência corporal.

O Pilates pode ser praticado em tapetes no chão (Pilates Solo) ou utilizando equipamentos específicos.

A prática pode variar desde exercícios simples e suaves até movimentos mais desafiadores. Além dos benefícios físicos, o Pilates é frequentemente recomendado como uma forma de exercício para pessoas com diferentes condições, como problemas nas costas, reabilitação pós-lesão, gestantes e idosos. A versatilidade e adaptabilidade do Pilates tornam-lo uma opção para aqueles que procuram melhorar a força, a flexibilidade e a postura.

Pilates - presencial

Experimente a transformação física e mental com o Pilates presencial, fortalecendo músculos, melhorando postura e promovendo equilíbrio, sob a orientação especializada para uma jornada completa de bem-estar.

Tipos de modalidades

Pilates - online

Desfrute dos benefícios transformadores do Pilates online, no conforto de casa, com flexibilidade de horários, personalização dos exercícios e a orientação especializada, promovendo fortalecimento, equilíbrio e bem-estar.

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